Vocht (oftewel water) verzorgt het vervoer van voedingsstoffen door het lichaam, regelt de temperatuur van het lichaam en zorgt voor het uitscheiden van afvalstoffen. Vocht krijgen we meestal binnen door te drinken. Hierdoor houden we onze vochtbalans op peil. Afhankelijk van activiteit, gewicht, lengte en leeftijd is bepaald hoeveel vocht je op een dag tot […]