Spinazie – Rucola Smoothie
Recept omschrijving
Dit recept is voor het maken van een heerlijke en gezonde Spinazie en Rucola Smoothie. Deze heeft een zachte smaak van spinazie met een scherpe, frisse bite van de rucola. Het is een uiterst gezonde Smoothie rijk aan vitaminen en ijzer, maar vooral gewoon heel lekker! Opzoek naar meer gezonde Groene Smoothie recepten? Bekijk dan ook eens het Snel Afvallen met Groene Smoothies boek!
Ingrediënten
- 1 handje spinazie
- 2 handjes rucola
- 1 citroen
- 1 appel
- 4 tomaten
- 1 banaan
- 3 cm verse gember
- 1 eetlepel(s) amandelen
- 400 milliliter water
Bereidingstijd
0 hrs: 15 min
Moeilijkheid
4/10
2
Personen
Voedingswaarden
serve size
2
calories
211
fat
5.5
carbohydrates
30.3
fiber
6.9
Bereidingswijze
- 1. Schil de appel, banaan en citroen
- 2. Snij de appel, tomaten en banaan
- 3. Schil de verse gember
- 4. Voeg alles bij elkaar en blend het tot een lekkere smoothie!
Andere recepten
Schrijf een reactie: